Thuốc lá điện tử ngày càng trở thành một lựa chọn phổ biến cho những người muốn giảm những tác hại từ việc hút thuốc truyền thống. Tuy nhiên, trên thực tế liệu rằng thuốc lá điện tử có ít ảnh hưởng đến sức khỏe hơn không?

Cùng tìm hiểu qua chia sẻ của BS.CKII Huỳnh Thị Mai Ly - Bác sĩ Nội Hô hấp - nổ hũ đổi thưởng io . 

Thuốc lá điện tử có an toàn hơn thuốc lá truyền thống? 

Theo BS.CKII Huỳnh Thị Mai Ly cho biết: Việc các bạn trẻ nhầm tưởng rằng việc sử dụng thuốc lá điện tử sẽ giảm bớt ảnh hưởng tới sức khỏe so với thuốc lá truyền thống. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu đã cho thấy việc sử dụng thuốc lá điện tử ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, đặc biệt là hô hấp và tim mạch. Thậm chí, có trường hợp còn dùng thuốc lá điện tử nhằm mục đích cai thuốc lá truyền thống. Tuy nhiên quan điểm này không đúng.

Những nguy hiểm tiềm ẩn từ thuốc lá điện tử? 

Hầu hết các mẫu thuốc lá điện tử hiện nay sử dụng ống chứa dung dịch – loại dùng 1 lần hoặc có thể bơm dịch vào để dùng tiếp. Dung dịch này thường chứa nicotin, chất tạo hương, propylene glycol và glycerin thực vật. Độ nặng của thuốc lá điện tử dựa trên lượng nicotin trong dung dịch. Để tạo mùi vị hấp dẫn, thu hút người sử dụng, đặc biệt là giới trẻ, các nhà sản xuất còn sử dụng rất nhiều loại hương liệu có mùi vị như: bạc hà, táo, cam, chanh….trong thuốc lá điện tử. Bác sĩ Mai Ly cho biết thêm.

Có khá nhiều thành phần trong thuốc lá điện tử có thể gây hại đến sức khỏe, trong đó thành phần chính bao gồm:

Nicotine: Là chất gây nghiện có trong thuốc lá thông thường. Với thuốc lá điện tử, người ta đưa vào một lượng thấp hơn nicotine (3-36 mg/mL) so với thuốc lá truyền thống, tuy nhiên cũng có những loại có nồng độ nicotine cao tương tự thuốc lá truyền thống.

Dung dịch tạo khói, gồm: nước, Propylene Glycol và Glycerin. Khi được làm nóng, nước sẽ bay hơi kết hợp với các chất còn lại tạo nên sản phẩm giống như khói để người hút cảm giác giống như đang hút thuốc. Mặc dù các chất như Propylene Glycol và Glycerin đã được FDA cho phép sử dụng trong công nghiệp thực phẩm, dược phẩm, mỹ phẩm, tuy nhiên những chất này khi bị đốt cháy có thể tạo ra những sản phẩm nguy hại cho cơ thể như Formaldehyde, Acetaldehyde, Acrolein.

Chất tạo mùi: là các hóa chất hương liệu tạo ra những mùi vị khác nhau (hoa quả, chocolate, vani, mùi khói thuốc lá,…)

Và thực tế đã có rất nhiều nghiên cứu chứng minh tác hại của thuốc lá điện tử đối với hô hấp, tim mạch, răng miệng và tăng khả năng gây ung thư nếu tiếp xúc lâu dài. Vì các chất độc hại với cơ thể do thuốc lá điện tử sinh ra phần lớn đến từ các sản phẩm dạng hóa chất của chất tạo khói và tạo mùi, tiếp xúc trong thời gian càng dài thì ảnh hưởng tới sức khỏe càng nhiều. Vì vậy, ai tiếp xúc nhiều hơn thì ảnh hưởng nhiều hơn, kể cả người hút chủ động và thụ động.

Hút thuốc lá điện tử có giúp cai nghiện thuốc lá truyền thống?

Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), trên thế giới chưa có bằng chứng chứng minh thuốc lá điện tử giúp cai nghiện thuốc lá truyền thống. Tại Báo cáo về Đại dịch thuốc lá toàn cầu năm 2019, WHO cũng đã kết luận: “Không giống như các dược phẩm chứa và không chứa nicotine đã được thử nghiệm có tác dụng giúp bỏ thuốc lá, WHO không xác nhận thuốc lá điện tử giúp hỗ trợ cai nghiện"

Một số lưu ý giúp cai nghiện thuốc lá: 

Để cai nghiện thuốc lá hiệu quả, BS.CKII Huỳnh Thị Mai Ly đưa ra lời khuyên có thể thực hiện một số lưu ý sau đây:

Uống nhiều nước: Đây là thói quen mà bạn nên duy trì mỗi ngày, đặc biệt là đối với những ai đang cai nghiện thuốc lá thường hay thuốc lá điện tử. Khi cơ thể được cung cấp đủ nước, sẽ cải thiện một số triệu chứng như đói, mệt, đau đầu và góp phần giảm cơn nghiện nicotine hiệu quả.

Chế độ sinh hoạt: Ngủ đủ giấc, tập thể dục thường xuyên và hạn chế sử dụng chất kích thích như rượu bia, cà phê. Hạn chế thức quá khuya và cố gắng ngủ đủ giấc.

Chế độ ăn uống: Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, đặc biệt là rau xanh, trái cây và vitamin C, điều này giúp tăng cường sức khỏe trong quá trình cai thuốc. 

Sức khỏe tinh thần: Giữ tinh thần thoải mái, lạc quan và tránh căng thẳng. Khi cai thuốc, bạn sẽ rất dễ nóng giận vô cớ, thay đổi tâm trạng,... Do đó, hãy cố gắng kiểm soát tốt cảm xúc của mình để quá trình cai thuốc được hiệu quả và thuận lợi hơn. 

Có kế hoạch lâu dài: Cai thuốc lá không phải là hành trình đơn giản và cần có sự quyết tâm cao độ.

Hưởng ứng ngày Thế giới không khói thuốc lá 31/05/2024, nổ hũ đổi thưởng io tăng cường tuyên truyền phòng chống tác hại của thuốc lá. Vì một cộng đồng không khói thuốc! Vì sức khỏe của bạn và những người thân yêu. Hãy bỏ thuốc lá ngay hôm nay!

nổ hũ đổi thưởng io